Vượt qua nỗi sợ mang tên Body Shaming

Body shaming là gì?

Có lẽ nhiều người còn cảm thấy mới lạ về cụm từ này, theo nghĩa tiếng Việt, Body shaming được dịch nghĩa là  “miệt thị ngoại hình”, một hình thức dùng ngôn ngữ để chê bai, chế giễu ngoại hình của người khác, khiến cho người đó cảm thấy khó chịu hoặc bị xúc phạm hoặc chính bản thân bạn cảm miệt thị bản thân mình, một khi cảm thấy bản thân đi ngược lại những chuẩn mực của xã hội.

Body shaming – miệt thị ngoại hình ( Nguồn: Tamlysuckhoe)

Body shaming xuất hiện ở đâu?

Với sự hiện diện mạnh mẽ của Internet, sự kết nối không ngừng diễn ra, mạng xã hội thành một nơi lý tưởng để miệt thị người khác. Hơn 80% số lời miệt thị diễn ra trên Facebook, Instagram hay Twitter. Khi không đối diện trực tiếp với người bị miệt thị thì Body shaming trở nên dễ dàng hơn.

Nạn nhân của Body shaming là ai?

Ai cũng có thể trở thành nạn nhân của Body shaming, có thể chính bạn, tôi, những người nổi tiếng, những người khuyết tật, người không có ngoại hình đẹp… thậm chí khi bạn rất bình thường, người ta vẫn cứ Body shaming bạn khi người ta thấy bạn không vừa mắt họ. Những người miệt thị thích ” vạch lá tìm sâu “, soi xét tất cả trên người bạn để tìm ra được điểm xấu và miệt thị nó. Nạn nhân của Body shaming sẽ dành phần lớn thời gian để soi xét những khiếm khuyết của chính mình, liên tục cảm thấy khó chịu và bực bội. Dần dần những cảm xúc ấy sẽ ứ đọng lại sau đó thấy bản thân thua kém người khác. Những cảm xúc này hình thành tâm lí tự ti, ngại giao tiếp, tự cách li mình khỏi xã hội. Ở một mức độ phức tạp hơn, những người này sẽ rơi vào trầm cảm do không muốn đi ra ngoài, không muốn xuất hiện trước bất kì ai. Nguy hiểm hơn, những mặc cảm về ngoại hình sẽ dẫn đến tự tử.

Những người thích Body shaming.

Có một sự thật rằng, người mắc bệnh ở đây không phải là những người bị miệt thị, mà chính là từ nhân cách những người miệt thị. Căn bệnh “quan trọng hình thức” hay nặng hơn là “ám ảnh hình thức” đã đẩy những người này vào lối suy nghĩ tiêu cực không lối thoát. Việc dùng ngôn từ để miệt thị ai khác chính là một biểu hiện hay một hình thái của căn bệnh tâm lí khó chữa này. Một vài người quan niệm Body shaming chỉ là đóng góp để người ta trở nên tốt đẹp hơn, người ta chỉ ra những điểm không tốt của người khác để giúp người đó biết và sửa đi. Tuy nhiên đây chỉ quan điểm nông cạn và thiếu sâu sắc. Làm tổn thương một ai đó khác hẳn với cách giúp đỡ hay khuyên bảo một ai đó. Đừng nên lấy cái cớ này để biện hộ cho những ích kỉ của bản thân mà đẩy người khác vào đau khổ. Lấy sự tổn thương của người khác làm trò vui cho mình, đó không phải là điều bạn nên làm.

Vượt qua nỗi sợ mang tên Body Shaming.

Nếu bạn là một người thường xuyên phải chịu đựng Body shaming từ người khác, bạn cảm thấy mọi thứ xung quanh đều tồi tệ đến nỗi chỉ biết giam mình trong nhà hoặc mỗi lần đi học, đi làm về sẽ thở phào vì không phải nghe những lời nói miệt thị nữa, thì có lẽ bạn đang ở trong trạng thái rất tiêu cực. Làm cách nào để thoát khỏi trạng thái tiêu cực đó? Thật ra mọi chuyện điều bắt đầu từ sự thiếu tin tưởng chính bản thân mình. Bạn không có niềm tin về bản thân, vì không có một bề ngoài đẹp đẽ, ăn mặt không thời trang, không được sự chào đón của nhiều người… tất cả điều đó làm bạn cảm thấy bản thân không tốt. Sinh ra không ai có quyền quyết định mình đẹp xấu, dáng vẻ ra sao, thay vì để người khác nói về khuyết điểm mà bạn biết lẫn không biết, bạn hãy tự nhìn nhận những điểm tốt, không tốt của mình, khi bạn hiểu rõ bản thân rồi, khi người khác Body shaming bạn, bạn đã có thể chẳng cần nghe lời miệt thì đó nữa, vì bạn đã biết quá đủ điểm yếu của bản thân rồi. Bạn có thể thay đổi bầu không khí u ám xung quanh mình bằng cách rủ mấy đứa bạn thân đi đâu đó, trở về bên gia đình, tâm sự những điều trong lòng bạn với người bạn tin tưởng… Khi mở ra được khúc mắc trong lòng thì bạn mới có thể thoải mái được. Đừng bao giờ chọn cách Body shaming lại người đã miệt thị bạn, vì bạn khác họ, bạn không cần dùng lời nói, cũng không cần chứng minh lời miệt thị của họ là sai, bạn chỉ cần sống đúng bản thân bạn và bỏ qua những người đó đi.